優雅な時間を独り占めできる「ソロキャンプ」。
ゆったりと火を眺めながら、大自然の風に吹かれて一人静かに過ごすソロキャンプは、贅沢でかけがえのない体験です。
今回はソロキャンプにおすすめ、アルコールストーブとクッカーひとつあればできる、簡単スープ飯特集！
日中の気温が30℃近くまで上がる日も多くなってきましたが、朝晩はまだ肌寒く、寒暖差が大きいこの季節。
自然の中では特に、この寒暖差が大きくなります。
澄んだ空気の中で目覚める少し寒い朝、日が暮れて暖を取りたくなってくる夜。
そんなときにおすすめなのが、手軽で簡単なスープ飯。
どのレシピも、小さくて軽いアルコールストーブと、コンパクトなクッカーで簡単に作ることができます♪荷物を最小限におさえたいソロキャンプにはぴったりの簡単レシピをぜひお試しくださいね。
ひとつは持っておきたい♪アルコールストーブ
音を立てず、静かにゆらめく炎がソロキャンプの一人時間をより幻想的なものにしてくれるアルコールストーブ。
小さくて軽量なアルコールストーブは、リュックの隙間にちょこっと忍ばせておくことができ、使わないときは自宅に置いて災害時の備えとしても役に立つ優れもの。
アルコールストーブを五徳や風防をセットで使えば、調理もらくらく♪
いつでも気軽に使えて、コンパクトなアルコールストーブはソロキャンプにぴったりのアイテムです。
ガオバブ(Gaobabu)☆アルコールバーナー（アルコールストーブ）スタンダード
持ち運びに便利な超軽量でコンパクトなアルコールストーブ。
付属の収納袋に入れれば、コンパクトに携帯することができます。
消火蓋がついているので、消火も簡単。
火力調節もできるので、ソロキャンプ飯の調理もおまかせ♪
| サイズ | 高さ約46mm×直径(幅)約74mm |
|---|---|
| 最大容量 | 90ml |
| 最大燃焼時間 | 約37分（目安） |
心も体もあったまる♪簡単スープ飯！
「好きなこと」を「好きなとき」に。
気ままで自由なソロキャンプは、日常から少し離れて自分を見つめ直すには最適の時間。
毎日のストレスから解放されて、大自然の中で深呼吸してみませんか？
新鮮できれいな空気が体に染みわたり、心も体もリラックス。
そして、「炎」です。
生体が本来持っているのと同じリズムであると言われる「炎」は、私たちに本能的な快感や快適さを与えてくれます。
ゆらゆらと揺らめく炎をただぼんやり眺めているだけで、だんだんと心が安らいでいく不思議…
自然の静寂の中、アルコールストーブのかすかな燃焼音と美しい炎を眺めながら、ゆっくり、静かに楽しむソロキャンプ飯はいかがですか？
簡単で温まる、手軽でおいしいスープ飯をピックアップしてみました♪
1.サバ缶スープパスタ
オイル漬けのサバ缶をまるごとIN♪
アルコールストーブを使った、手軽で時短あったかスープ飯です。
ホントに旨いスープ山飯｜基本3つを抑えるだけで誰でも簡単【山飯・キャンプ飯】
2.丸ごとオニオンスープ
たまねぎ丸ごと1個と味付けは顆粒コンソメだけ。
アルコールストーブでじっくり加熱すれば、とろとろオニオンスープの完成です。
【キャンプ飯】仕込1分 焚き火で丸ごと煮込むだけ オニオンスープです
3.アルコールストーブで♪簡単ヘルシーポトフ
火が通りやすいように小さくカットした野菜とコンソメで作る簡単ポトフ。
家から持って行った野菜、コンビニのカット野菜、アレンジ色々時短レシピです♪
パパッとできる！煮込まないのに極上のスープに仕上がる「山ポトフ」
4.コンビニ食材だけで簡単火鍋
材料はすべてコンビニで！
アツアツ旨辛、アルコールストーブで作る本格火鍋レシピです。
【麻辣火鍋】コンビニ食材でソロキャン男飯【ダイエット飯】
5.チルドのシュマイで簡単中華スープ
お好みの野菜やワカメ、スープの素にシュウマイをIN！
あったか絶品、お財布にも優しい簡単スープの完成です♪
【ズボラ飯】白菜ほうれん草チルドシュウマイのスープ
ふらっと立ち寄ったコンビニやスーパーで買える食材だけで作れる、あったかスープレシピ特集でした。
動画内で使われている熱源は様々ですが、どれもアルコールストーブを使って簡単に作ることができるレシピばかり。
冷え込む朝晩、手軽で簡単に作れて体がぽかぽか温まるスープは、この時期のソロキャンプ飯に最適です。動画を参考に、おいしいソロキャンプ飯を楽しんでくださいね♪
ソロキャンプにおすすめ！便利なクッカー紹介
簡単スープの調理に使える便利でコンパクト、アルコールストーブを始めとするどんな熱源にも対応できる、おすすめクッカーの紹介です♪
ガオバブ(Gaobabu)☆チタンポットSOLO800
軽量で便利なチタン製のポットで、総重量はわずか137g。
チタンポットSOLO1300とのスタッキングも可能で、ソロキャンプにぴったりなコンパクト設計。
| サイズ | 高さ83mm×直径124mm(上部ハンドル含む) |
|---|---|
| 重量 | 総重量：137g、蓋：28g、鍋：86g |
| 容量 | 約800cc |
ガオバブ(Gaobabu)☆アルミクッカーSOLOセット1000(厚手メッシュ収納袋付き)
ソロキャンプにぴったりなクッカーセット。
スープはもちろん、お湯も沸かせてご飯も炊けて、使い方は色々です。
カップヌードルがぴったり収納できてスタッキング力も抜群！
| サイズ | 収納時：高さ155mm×直径130mm(上部ハンドル含む) フタ兼用器：高さ65mm×直径120mm 鍋：高さ100mm×直径130mm |
|---|---|
| 重量 | 総重量：237g(メッシュ袋含む)、フタ兼用器：90g、鍋：120g |
| 容量 | フタ兼用器：650cc、鍋：1000cc |
ガオバブ(Gaobabu)ロゴ刻印入りシェラカップ 300ml
ドリンクカップ、加熱クッカー、計量カップ、おたま等 多用途に使える超便利アイテム。
アルコールストーブ、直火での加熱もOK。
「沸かす・焼く・煮る」すべて可能で、ソロキャンプに最適！
| サイズ | 高さ45mm、上部直径122mm(内径113mm)、底部直径78mm(内径76mm) ※ハンドル部分を除くサイズです。 |
|---|---|
| 重量 | 95g |
| 内容量 | 300cc |
仕事や家事、子育てや介護などなど、私たちの日常にはストレスがたくさん。
ちょっと疲れたな、と感じたときはきちんと休息をとることが大切です。
何にも縛られず、気ままなソロキャンプに出かけてゆっくり過ごしてみませんか？
アルコールストーブの優しい炎を見ながら作る温かいソロキャンプ飯は、疲れた心を優しく癒してくれるはずです。