手軽！簡単！時短！
本格的な夏がやってくる前の今の季節は、ソロキャンプに出掛けるのにぴったりな時期。
Instagramでは毎日のようにソロキャンプの#（ハッシュタグ）がついた投稿がアップされ、そしてたくさんのソロキャンプ飯が紹介されています。
ソロキャンプは新型コロナウイルス感染症拡大以降にブームとなり、そこで楽しむおしゃれで本格的、そして“映える”キャンプ飯が多くのソロキャンパーさんたちの間で話題となりました。
しかし現在、ソロキャンプの人気はずっと継続しているものの、ソロキャンプ飯にはある変化が…。
それは、
「がんばらなくていいソロキャンプ飯」。
自然の中で時間をかけて丁寧にじっくり作るソロキャンプ飯もいいけれど、いつもがんばるのは大変。食事にかける時間はほどほどに。
揺れる炎と澄んだ空気の中で日常を忘れ、思いっきりリラックスしたい。
そんな本音から、今、たくさんの手抜きアイデアレシピが生まれているのです。
近くのスーパーやコンビニで手に入る簡単な食材を使い、大自然の中で自分だけのために作る料理は、手をかけていなくても味は格別です。
熱源には、静かに揺れる炎がソロキャンプの魅力を一層引き立ててくれるアルコールストーブはいかがですか？
静かな燃焼音と、幻想的に揺れる青い炎は眺めているだけで心が洗われます。
風が木々を揺らす音、頬に当たる心地よい風、そしてゆらゆらと光るアルコールストーブの炎…
今回は、あなただけの特別なソロキャンプの時間を演出してくれるアルコールストーブと、たくさんのアイデアキャンプ飯を投稿しているインスタグラマーさんをご紹介します。
優しい炎が特徴のアルコールストーブは、お湯を沸かすだけではなく調理もラクラク。
どのレシピもアルコールストーブを使って手軽に作ることができます。
ぜひ試してみてくださいね。
ソロキャンプに最適♪アルコールストーブ紹介
超軽量でコンパクトなアルコールストーブは、ソロキャンプでひとつは持っておきたい便利アイテム。
燃焼用のアルコールを注いで着火するだけで効率よく燃焼してくれます。
アルコールストーブと合わせて、五徳や風防をセットで準備すれば調理も簡単♪
便利なアルコールストーブでお手軽キャンプ飯を楽しんでくださいね。
ガオバブ(Gaobabu)☆アルコールバーナー（アルコールストーブ）スタンダード
持ち運びに便利なアルコールストーブ。
ソロキャンプに最適な超軽量設計で、重量はわずか105g！
災害時の備えとしても役立つアイテムです。
| サイズ | 高さ約46mm×直径(幅)約74mm |
|---|---|
| 最大容量 | 90ml |
| 最大燃焼時間 | 約37分（目安） |
ガオバブ(Gaobabu)☆マルチクロス五徳mini
Gaobabuオリジナルアルコールストーブとセットで使える五徳。
ソロキャンプはもちろん、災害時の防災セットに入れておくといざという時とっても便利。
アルコールストーブだけではなく、固形燃料トレーにもぴったり。
| サイズ | 83mm×33mm |
|---|---|
| 重量 | 約20g |
| 適応商品 | Gaobabuアルコールバーナー、 Gaobabu固形燃料トレー、 Gaobabu缶入り固形燃料、 Gaobabu缶入り液体保温燃料、トランギアアルコールバーナー TR-B25、エスビットアルコールバーナー、ソロストーブアルコールバーナー、エバニュー Tiアルコールストーブ |
ガオバブ(Gaobabu)☆キャリボ風防(専用クロス五徳＋収納ポーチ付き)
風防と五徳が一体になったコンパクトな携帯コンロ。
アルコールストーブだけでなく、固形燃料や自然燃料など様々な熱源に対応する優れもの。
コンパクトに収納できる、専用ポーチ付き。
| 風防本体サイズ | 高さ約92mm×直径約92mm（取手部・クロス五徳含まず） |
|---|---|
| 重量 | 風防本体＋高さ調整プレート＋クロス五徳 約168g(収納ポーチ含む総重量 約210g) |
| 材質 | 風防本体・高さ調整プレート・クロス五徳 ステンレス、収納ポーチ ネオプレーン |
アイデア満載♪キャンプ好き必見！インスタグラマーさん紹介
キャンプに関する便利なお役立ち情報を発信しているインスタグラマーさんをご紹介します。
ソロキャンプ飯はもちろん、キャンプ場やキャンプギア、キャンプにまつわる豆知識など続々投稿中♪
ソロキャンプマニアさんから初心者さんまで必見です！
1.キャンプ図鑑（@campzukan_official）さん
時短＆簡単なソロキャンプ飯紹介をはじめ、日本各地のキャンプ場情報やキャンプギアを発信。
メスティンで作る袋麺レシピはこちら
アルコールストーブでも作ることができるので試してみてくださいね♪
2.みんなのキャンプ（みんキャン）（@minnano_camp）さん
100均で買えるキャンプギア特集や、キャンプあるあるネタ特集などなど情報満載！
メスティンを使った炊き込みごはんや、屋台風アレンジレシピはソロキャンプにぴったり♪
アルコールストーブでも作れる簡単絶品レシピです。
3.広島多趣味女子(きむこ)（@kimuco_kitchen）さん
見ているだけでも楽しいキャンプ飯情報がたくさん！
サバ缶とメスティンで作る雑炊や、駄菓子と袋麺がコラボする絶品ラーメンなどなど♪
コンパクトなアルコールストーブ＆クッカーでも作れるお手軽レシピです。
4.Camper’s（@campers.jp）さん
話題のキャンプグッズやファミリーキャンプ向け情報などを発信。
洗い物を出さない、袋でまぜまぜして焼くだけのお好み焼きは目からウロコ！
投稿ではカセットコンロを使用していますが、アルコールストーブでもOK。
5.ベランダ飯（@veranda_meshi）さん
料理研究家さんが配信するキャンプ飯！
お酒に合うおつまみからデザートまで幅広いレシピが紹介されています♪
手軽で簡単、絶品ソロキャンプ飯を発信するインスタグラマーさん紹介でした。
どれもすぐに試してみたいレシピばかり♪
投稿内で使っている熱源は様々ですが、アルコールストーブでも調理は可能。
コンパクトなアルコールストーブを使ってのんびりソロキャンプを満喫してくださいね。
アルコールストーブとセットで使えるクッカー紹介
ガオバブ(Gaobabu)☆メスティン1.0合タイプ
アルコールストーブなどどんな熱源でも使えるメスティン。
折りたたみハンドルは簡単に取り外し可能。
Gaobabuメスティン1.5合タイプとスタンキングが可能です♪
| 材質 | 本体 アルミニウム ※ハンドル部分はステンレスとシリコンチューブ |
|---|---|
| 本体サイズ | 外寸 80mm×150mm×50mm（ハンドル部分除く） |
| 重量 | 本体約122g |
ガオバブ(Gaobabu)☆チタンポットSOLO800
軽量で丈夫なチタン製のポット。
アルコールストーブだけではなく直火でも使うことができます。
鍋の内側にはメモリーが付いているので調理にとても便利。
| サイズ | 高さ83mm×直径124mm（上部ハンドル含む）※メッシュ袋除く 【蓋】高さ7mm×直径124mm 【鍋】高さ80mm×直径（上部外径）122mm（内径）117mm |
|---|---|
| 内容量 | 約800cc |
| 重量 | 【総重量】137g（メッシュ袋含む） |
ガオバブ(Gaobabu)☆チタンボウル 500ml
軽量で丈夫、マルチに活躍するチタンボウル。
これひとつで「沸かす・焼く・煮る」のすべてが可能の超便利アイテム。
アルコールストーブに風防と五徳をセットすればどんな調理もラクラク♪
| サイズ | 高さ47mm×上部直径138mm(内径130mm) ※ハンドル部分除くサイズ |
|---|---|
| 内容量 | 約500ml |
| 重量 | 約72g（メッシュ袋除く） |
日常の忙しさから解き放たれ、自然のエネルギーを体いっぱいで感じるソロキャンプ。
中でもおいしいキャンプ飯を静かに楽しむ時間は至極のひとときです。
調理に費やす時間はなるべく短く。
空いた時間を普段なかなかできない読書や趣味に使い、食事は時短でシンプルに。
小さくて軽量なアルコールストーブとクッカーで荷物は最小限に、自分だけのソロキャンプ飯を思う存分楽しんでくださいね。